こんにちは、mayaです。
数ヶ月前に削除されたyoutubeチャンネル…
詳しくはこちらのブログからどうぞ
あれから、
動画を発信したい気持ちはあったものの、
どんな動画を作ればいいか分からず…
保留しておりましたが、
この度ついに再始動することに致しました！
過食克服初期から徹底してやっていることを
なるべく簡潔にまとめています。
やってることは本当にシンプル。
こんなので治るなら苦労しねーよ
って思った人、ぜひやってみて。
案外難しいから。
特に摂食になってる人はね。
過食を挽回するために、
過食以外の時は「食べない！」と
頑なに食事を拒んで、
↓
食べる時も野菜だけヨーグルトだけだの
極端にダイエット向きの物を選んで、
↓
それでも「太るかも」とか
「明日ヤセてなかったらどうしよう」
なんてネガティブ全開で食べて、
↓
結局そういうのが爆発して過食になって
「体重また増えた…」
「なんで食べるの」
「私ってほんとクズ」
「もう治らないのかな」
とかどんどん沈んでいって、
↓
「とりあえず本当にヤセないと」
ってなって過食を挽回するために…(→振出しへ戻る)
みたいなことしてませんか。
やっているなら、
そろそろ逆のことした方が
いいんじゃないですか。
何か変化をつけないといけないんじゃないんですか。
「逆のこと？
どうすればいいの？」
って人は動画に答えがありますので
ぜひ見てみてくださいね。
今日もおいしく心地よく食べましょう～。
＊＊＊
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