【ここやせ】管理人の詳しい情報。
興味のある方はどうぞ。
生態
名前：maya
年齢：アラサー
体長：165㎝
血液型：O型
生息地：大阪
【特徴】
・元吐かない(非嘔吐)過食症
・たまに天然を発揮する
・雨女
・動きや喋りが遅いと言われる
【好き】
・パン
・つけ麵
・お菓子
・コーヒー
・猫
・爬虫類
・読書
・歩くこと
・静かな場所
【苦手】
・人付き合い
・機械
・運転
ダイエット経歴
◇ 20歳 結婚・出産
慣れない環境、結婚生活、
育児などで食欲がバグる。
ストレスをうまく発散できず、
過食が頻繫に起きる。
体重MAX68㎏を記録。
太った自分が嫌でダイエット開始。
◇ 24歳 離婚
過食症シングルマザー爆誕。
糖質＆カロリー制限、プチ断食、置き換え等
流行っているダイエットを一通りやり、
過食(リバウンド)を繰り返しながら
64㎏になる(必死)
◇ 30歳 マインドダイエットを考案
試行錯誤しながらも少しずつ過食が減り、
約一年半かけて55㎏台になる。
その方法をマインドダイエットと名付けて
ブログ等でシェア。
◇ 34歳 お米ダイエット挫折
自分の中でお米ブームが来たことから
お米ダイエットを知り、お米生活も取り入れる。
体重は58㎏とやや増えたが
ウエストが－8㎝になる。
が、お米縛りで食欲が不安定になり
マインドダイエットのみに立ち返る。
◇ 35歳 マインドダイエット徹底中
マインドダイエットを日々徹底。
お米ダイエット期に増えた体重が戻り
55～56kg台で安定。
活動範囲
電子書籍
心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。
我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
◇過食克服＆ダイエットに必要なマインド
◇マインドダイエットのルール
◇食べ過ぎを予防する工夫
◇食べ過ぎた後のマインドと対処法
◇ダイエット中のNGワード
etc…
～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい
日々の食事やブログ更新情報などを呟いてます。
Instagram①
【@maya.kokoyase】
一日の食事記録や、
マインドダイエットのことについて発信しています。
Instagram②（趣味）
【@maya_komugiko】
完全趣味アカウント。
ラーメン屋巡りやパン屋巡りの記録。