ブログ 食べちゃうのは意志の問題ではない
こんにちは、mayaです。 今日も食べたい物を選べましたか？ ＊＊＊ 食べ過ぎたり過食した後にさ、 「また食べちゃった…本当に私は意志が弱い」 って落ち込んだり自分を責めたりすること、ありますでしょ。 私もそうだったし、けっこうこのワードよ...
ブログ 
ブログ 食べながら上手にストレスを発散する方法
こんにちは、mayaです。 過食して泣いてないですか。大丈夫ですか。 いきなりは治りませんので。焦らず生きましょうね。 ＊＊＊ 私が過食期の時、「食べることでしか発散できない」と思っていたのですよね。 で過食が治った今はと言うとね、 全く変...
マインドダイエット 自分に合ったダイエットを選ぶ
こんにちは、mayaです。今日も食べたい物を選べましたか？ 今回のブログは、マインドダイエットの内容とは少しずれちゃうんですけど、 「ダイエットが成功しない」「なかなか過食が治らない」 という人の参考になればと思います。 自分に合ったダイエ...
ブログ 情報に踊らされないで、自分を見て。
こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれましたか？ ＊＊＊ もうさ、生理前なもんだから味の濃い物が美味しくて仕方ない。 しょっぱくてうまああぁぁ！！ 私は食欲強い時はめっちゃしょっぱいのとかあんまいやつ選びます。 満足感がものすごく...
ブログ 人から容姿を悪く言われたらこう思え
こんにちは、mayaです。 今日もリラックスして過ごしましょう。 ＊＊＊ 先日綺麗なダリアを買ったんですけれどもね、 たった1日で枯れた。 私ほんとお花すぐ枯らすの。 昔、五行ナントカの占いで「水」の性質をたくさん持ってることが分かって、 ...
ブログ “体に良い物”でヤセるとは限らない
こんにちは、mayaです。 今週末もおいしく心地よく食べましょう。 ＊＊＊ セロリが手に入ったのですよ(突然) 私はセロリ好きなのでそのままマヨネーズでかじっちゃうのですけど。 旦那さんがセロリ苦手なんですよ。 「でも給食のハヤシライスに入...
お知らせ 【動画更新】食欲強い時こそ「許す」が大事
こんにちは、mayaです。 youtube動画アップしました。 【55～65日目】食欲を抑える○○のマインド 前回の動画から－0.2kg。 食事記録スタート(8/6)から－2.3kgです。 ＊＊＊ 順調にいってますが、 先週は食欲がすごく強...
マインドダイエット 食べ物の長所にフォーカスしよう
こんにちは、mayaです。 今日は、食べ物の長所と短所のお話です。 食べ物の長所、ちゃんと見れていますか？ 食べ物は敵ではない 旦那さんとお互いの長所と短所の話になったんです。 ちなみに私の短所はですね、 人とワイワイするのが疲れる。うるさ...
ブログ 「好き」と「楽しい」は食欲を止める
おはようございます、mayaです。 今日もおいしく食べましょう。 ＊＊＊ 最近旦那さんが園芸にハマってまして昨日ホームセンターに買い物に行ってきました。 3時間もいましたよ。 すごいよねぇ。好きな物に対するエネルギーって。 私も植物は好きな...
マインドダイエット 過食やリバウンドを繰り返すNGワード
こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれていますか？ ＊＊＊ 今日はね、過食してしまった後のNGワードについて。 けっこう言ってる人(やっている人)多いのですよ、これ。 今日から是非違うワードに変えてみましょう。 過食やリバウンドを...