お知らせ 【動画更新】食欲強くても焦らない
こんにちは、mayaです。はーーーーーーー顔がむくんで目が開きません。生理中だからでしょうか。食欲がちょっと不安定です。でもそうゆう時ってゆうのは体や脳が「食べてほしい」って言っている時期だから、食欲が落ち着くのを待ちながら、なるべく冷静に...
お知らせ 
ブログ 過食の辛さはなった人にしか分からない
こんにちは、mayaです。週末、穏やかに過ごしましょう。＊＊＊昨日の夜ご飯、煮物と野菜炒めと漬物とゆうヘルシーな和食にしたんですけれど、ぜんっぜん満足感なくて寝る前にちょっとやらかしました。半分。チョコは半分。過食まではいかないけれど、こう...
マインドダイエット 「1ヶ月で5㎏ヤセる！」の未来
こんにちは、mayaです。今日も美味しく心地よく食べれていますか？ダイエットする時って目標を決めますよね。たまにね、「1ヶ月で5㎏ヤセる」みたいな目標を見かけます。ちょっと待ってと。その目標突き進むの危ないよって、思うのですよね。リスクがと...
ブログ 食べちゃうのは意志の問題ではない
こんにちは、mayaです。今日も食べたい物を選べましたか？＊＊＊食べ過ぎたり過食した後にさ、「また食べちゃった…本当に私は意志が弱い」って落ち込んだり自分を責めたりすること、ありますでしょ。私もそうだったし、けっこうこのワードよく見かけるん...
ブログ 食べながら上手にストレスを発散する方法
こんにちは、mayaです。過食して泣いてないですか。大丈夫ですか。いきなりは治りませんので。焦らず生きましょうね。＊＊＊私が過食期の時、「食べることでしか発散できない」と思っていたのですよね。で過食が治った今はと言うとね、全く変わってません...
マインドダイエット 自分に合ったダイエットを選ぶ
こんにちは、mayaです。今日も食べたい物を選べましたか？今回のブログは、マインドダイエットの内容とは少しずれちゃうんですけど、「ダイエットが成功しない」「なかなか過食が治らない」という人の参考になればと思います。自分に合ったダイエットを見...
ブログ 情報に踊らされないで、自分を見て。
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれましたか？＊＊＊もうさ、生理前なもんだから味の濃い物が美味しくて仕方ない。しょっぱくてうまああぁぁ！！私は食欲強い時はめっちゃしょっぱいのとかあんまいやつ選びます。満足感がものすごく高いから暴走...
ブログ 人から容姿を悪く言われたらこう思え
こんにちは、mayaです。今日もリラックスして過ごしましょう。＊＊＊先日綺麗なダリアを買ったんですけれどもね、たった1日で枯れた。私ほんとお花すぐ枯らすの。昔、五行ナントカの占いで「水」の性質をたくさん持ってることが分かって、すごいむくみや...
ブログ “体に良い物”でヤセるとは限らない
こんにちは、mayaです。今週末もおいしく心地よく食べましょう。＊＊＊セロリが手に入ったのですよ(突然)私はセロリ好きなのでそのままマヨネーズでかじっちゃうのですけど。旦那さんがセロリ苦手なんですよ。「でも給食のハヤシライスに入っていたセロ...
お知らせ 【動画更新】食欲強い時こそ「許す」が大事
こんにちは、mayaです。youtube動画アップしました。【55～65日目】食欲を抑える○○のマインド前回の動画から－0.2kg。食事記録スタート(8/6)から－2.3kgです。＊＊＊順調にいってますが、先週は食欲がすごく強かったの。だか...