ブログ 周りと比べたり、自信が持てなくて辛い時は
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれていますか。＊＊＊今日のおやつです。ラミー派かバッカス派かなんて言ってる間に、妹分みたいなやつが出てました。こりゃうめぇや。ラミーより酔いそうになる。シャキシャキしたリンゴもいい感じです。もう１...
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ブログ その時食べたい物を選ぶ(とこうなる)
こんにちは、mayaです。今日はおいしく食べれましたか？食べれなくても大丈夫よ。明日はきっとおいしく食べましょうね。＊＊＊今日の夜ご飯です。昨日作ったかぼちゃの煮物と旦那さんが買ってきてくれたミスド。変な組み合わせ。甘い物が食べたかったんで...
お知らせ 【動画更新】マインドダイエット３つの基本ルール #shorts
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。美味しく食べれていますか？＊＊＊youtubeのショート動画を作ってみました。マインドダイエットの基本ルールをざっくりご紹介してます。ショートって60秒までなのですね。私喋るのが大変おっせぇので時...
ブログ ここを変えないと過食は治らないよ
こんにちは、mayaです。今日も美味しく心地よく食べましょうね。＊＊＊週末、福井の方に行った時初めて屋台のラーメンを食べました。シンプルだけどめちゃめちゃおいしかった。肌寒い外で食べるから余計。遅い時間に食べてすぐ寝たから翌朝顔パンパンでし...
マインドダイエット “今あるもの”を見るとダイエットが加速する
こんにちは、mayaです。今日もおいしく食べましょうね。＊＊＊ダイエットを成功させるためにはいろんな方法がありますが、どんな気持ちでダイエットするのかも結果に大きく関係してきます。過食や拒食を克服する時は特にここが大事。心が原因で起きてしま...
ブログ 「食べたい物を選ぶ」がうまくできない方へ
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれていますか？＊＊＊お仕事休憩です。ここ何日かはずっとファミマスイーツを頂いてます。なぜかってゆうと、先日居酒屋さんに行った帰りファミマに寄った際、酔っぱらった旦那さんが手あたり次第スイーツやアイ...
ブログ 吐くことの代償はけっこう大きい
こんにちは、mayaです。今日も心地よさを意識して食べましょう。＊＊＊今日のおやつ。濃厚でおいしかったなぁ。やっぱりスイーツはどっしりねっとり系がタイプだなぁ。＊＊＊話変わりまして、なんかやっぱりさ、非嘔吐さんは過食してしまった時って「吐け...
ブログ 食べる時の気持ちを変える
こんにちは、mayaです。今日も食べたい物をおいしく食べましょう。＊＊＊昨日は仕事でストレスがかかってね、寝る直前までおいしいもの食べて今朝は起きてからゆっくりお湯に浸かりました。で昨日頑張っちゃったし特別に朝からパックもした。乾燥が強い日...
お知らせ 【動画更新】大事なのは目標を達成することじゃない
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。過食やダイエットが辛くて泣いてませんか。＊＊＊8/6からyoutubeであげているマインドダイエットの食事記録が今日で99日目。約３ヶ月経ちまして、そして今日ちょうど－３kgになっていました。【8...
ブログ ヤセる朝ごはんは結局のところコレ
こんにちは、mayaです。今日もリラックスして過ごしましょう。＊＊＊生理前で眠気が強いからか今週末はいつもより1～2時間遅く起きてます。休みっぽくて最高。で本日の遅めの朝食です。シナモンが大好きなのよ。激甘々で大変満足したので半分食べたとこ...