メンタル強化 誹謗中傷を受けたらこう思え
こんにちは、mayaです。 SNSなどをやっていると、誹謗中傷けっこうよく見かけます。 容姿や、挑戦していることになんやかんや言われて、傷ついちゃってる人もいる。 私も言われた経験があります。 もし誹謗中傷されて傷ついちゃったら、今日のブロ...
メンタル強化 
ブログ 強い食欲を安定させる方法
こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。過食して泣いてませんか。 ＊＊＊ 私はというと、 ここ２～３日強かった食欲がやっと落ち着いてくれたところです。 今日のおやつはこれだけで止まりました。 食欲が落ち着いてくると、健康的なものが欲し...
ブログ 食べる方向で腹をくくる
こんにちは、mayaです。 昨日から謎に食欲が絶好調です。なのでしっかり「食べていい」を意識中です。 本日のおやつ。 アップルカスタードパン。 粉砂糖って見た目３割り増しくらい上げてくるよね。 夕飯までの間、大暴走しないように、お菓子よりも...
ブログ 調整はOKだけど我慢はNG
こんにちは、mayaです。 今日もおいしく食べましょう。 ＊＊＊ 昨日、 寝る前に食欲が強くなっちゃってお菓子が止まらなくなっちゃったのよ。 柿ピー１袋ポテチ１袋ラミーチョコ２個 夜ご飯がちょっと少なかったのと、昨日は一日中PCにかじりつい...
ブログ 甘いものを減らす意外な方法
こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。食べたいものを選べていますか。 ＊＊＊ 今日のおやつのチョコ。 生協で、貯まったポイント使って買ってみたんですけれど、 ちっさあぁ。 まぁまぁなお値段だったので普通の板チョコサイズを想像してたか...
ブログ リスクを背負う覚悟はおありか？
こんにちは、mayaです。 今日もおいしく食べましょう。 ＊＊＊ 旦那さんとカフェでお茶してきました。 ラフランスのタルトとダージリンティーにしました。 ケーキもかわいいし食器もかわいい。 紅茶には砂時計がついてきたりしていちいちオシャレな...
お知らせ 【動画更新】食欲が強くなった時の対処法 #shorts
こんにちは、mayaです。 youtubeショートの第２弾をアップしました。 「食欲が強くなった時の対処法」 食べたいいいぃぃ！！ というソワソワが来た時にやることについてぼそぼそしゃべってます。 私も、今も食欲が強い時にはこうしてます。 ...
ブログ 周りと比べたり、自信が持てなくて辛い時は
こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれていますか。 ＊＊＊ 今日のおやつです。 ラミー派かバッカス派かなんて言ってる間に、妹分みたいなやつが出てました。 こりゃうめぇや。 ラミーより酔いそうになる。シャキシャキしたリンゴもいい感じ...
ブログ その時食べたい物を選ぶ(とこうなる)
こんにちは、mayaです。 今日はおいしく食べれましたか？ 食べれなくても大丈夫よ。明日はきっとおいしく食べましょうね。 ＊＊＊ 今日の夜ご飯です。 昨日作ったかぼちゃの煮物と旦那さんが買ってきてくれたミスド。 変な組み合わせ。甘い物が食べ...
お知らせ 【動画更新】マインドダイエット３つの基本ルール #shorts
こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。美味しく食べれていますか？ ＊＊＊ youtubeのショート動画を作ってみました。 マインドダイエットの基本ルールをざっくりご紹介してます。 ショートって60秒までなのですね。 私喋るのが大変お...