ブログ 0でもない100でもない「50」にする方法
こんにちは、mayaです。本日のおやつです。チョコチップスコーン。写真にないけどバターもつけて食べました。食器とか場所のチョイスが悪すぎてまるでモノクロの写真のようだわ。＊＊＊そうそう、私のおやつなんてどうでもいいんだった。そんなことよりも...
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ブログ 胃じゃなくて脳(心)を満足させること
こんにちは、mayaです。昨日、串カツの食べ放題に行ってきました。食べ放題久しぶりで、せっかくだからいーっぱい食べるのにOK出して出陣しました。串は全部で35本。その他カレーやデザートも頂きました。旦那さんより圧倒的に多く食べる嫁。しかもし...
マインドダイエット マインドダイエットの始まり
こんにちは、mayaです。私が過食を克服して10kgヤセた方法をマインドダイエットと名づけてシェアしているんですけれど、実はその「マインドを変えたらヤセる」ってところに気づいたきっかけになるダイエットがありました。それは８時間ダイエットです...
メンタル強化 誹謗中傷を受けたらこう思え
こんにちは、mayaです。SNSなどをやっていると、誹謗中傷けっこうよく見かけます。容姿や、挑戦していることになんやかんや言われて、傷ついちゃってる人もいる。私も言われた経験があります。もし誹謗中傷されて傷ついちゃったら、今日のブログを読み...
ブログ 強い食欲を安定させる方法
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。過食して泣いてませんか。＊＊＊私はというと、ここ２～３日強かった食欲がやっと落ち着いてくれたところです。今日のおやつはこれだけで止まりました。食欲が落ち着いてくると、健康的なものが欲しくなるしおい...
ブログ 食べる方向で腹をくくる
こんにちは、mayaです。昨日から謎に食欲が絶好調です。なのでしっかり「食べていい」を意識中です。本日のおやつ。アップルカスタードパン。粉砂糖って見た目３割り増しくらい上げてくるよね。夕飯までの間、大暴走しないように、お菓子よりもボリューム...
ブログ 調整はOKだけど我慢はNG
こんにちは、mayaです。今日もおいしく食べましょう。＊＊＊昨日、寝る前に食欲が強くなっちゃってお菓子が止まらなくなっちゃったのよ。柿ピー１袋ポテチ１袋ラミーチョコ２個夜ご飯がちょっと少なかったのと、昨日は一日中PCにかじりついて集中して少...
ブログ 甘いものを減らす意外な方法
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。食べたいものを選べていますか。＊＊＊今日のおやつのチョコ。生協で、貯まったポイント使って買ってみたんですけれど、ちっさあぁ。まぁまぁなお値段だったので普通の板チョコサイズを想像してたから。定規みた...
ブログ リスクを背負う覚悟はおありか？
こんにちは、mayaです。今日もおいしく食べましょう。＊＊＊旦那さんとカフェでお茶してきました。ラフランスのタルトとダージリンティーにしました。ケーキもかわいいし食器もかわいい。紅茶には砂時計がついてきたりしていちいちオシャレなの。最高かよ...
お知らせ 【動画更新】食欲が強くなった時の対処法 #shorts
こんにちは、mayaです。youtubeショートの第２弾をアップしました。「食欲が強くなった時の対処法」食べたいいいぃぃ！！というソワソワが来た時にやることについてぼそぼそしゃべってます。私も、今も食欲が強い時にはこうしてます。強い食欲や過...