こんにちは、mayaです。 今日は冬至なのでおやつにはぜんざいを食べました。 小豆が邪気を払うのですってよ。 本当は南瓜も入れたかったのだけど、売り切れだったので断念。 代わりにさつま芋入れときました。 あと煎餅も。 意図せず低脂質なおやつ...

こんにちは、mayaです。 今日の朝食です。 食欲が落ち着いていたのでパンなし。 先日作ったはちみつレモンが大活躍しています。 また作ろう。 ＊＊＊ 「食欲そんなになかったのに食べ始めたら止まらなくなっちゃった」 ってこと、ありますでしょ。...

こんにちは、mayaです。 妹から連絡が来ました。マインドダイエットの電子書籍を読んでくれたみたいで。 その感想がこちらです。 だそうです。 この頃は、過食克服しようと腹くくった時で、 食欲に従って食べることと、食べたい物を選ぶことを徹底し...

こんにちは、mayaです。 旦那さんからの帰りが遅くなったお詫びの品。 なんて可愛いんでしょうか。 感謝～。大事に食べたいと思います。 ＊＊＊ 「過食を治したい」と思った時にね、 「もう過食しないぞ」って食べるのを我慢する方向にいってしまう...

こんにちは、mayaです。 レモンを頂いたので蜂蜜を買ってきて漬けてみました。 なんか思ってたんと違うのだが。 こんな水分出るものなのか。シャバシャバでシロップみたい。 味はめちゃくちゃおいしかったです。 今朝はヨーグルトにかけて食べました...

こんにちは、mayaです。 本日のおやつです。 チョコチップスコーン。 写真にないけどバターもつけて食べました。 食器とか場所のチョイスが悪すぎてまるでモノクロの写真のようだわ。 ＊＊＊ そうそう、私のおやつなんてどうでもいいんだった。 そ...

こんにちは、mayaです。 昨日、串カツの食べ放題に行ってきました。 食べ放題久しぶりで、せっかくだからいーっぱい食べるのにOK出して出陣しました。 串は全部で35本。 その他カレーやデザートも頂きました。 旦那さんより圧倒的に多く食べる嫁...