こんにちは、mayaです。
今日はどうですか。
美味しく食べれていますか？
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youtubeのショート動画を作ってみました。
マインドダイエットの基本ルール
をざっくりご紹介してます。
ショートって60秒までなのですね。
私喋るのが大変おっせぇので
時間内におさめるために1.5倍速しましたわ。
サムネ写真の左側は
過食と制限系のダイエットを繰り返していた
しんどさピークの時です。
実家に帰省している時に
寝てるところを隠し撮りされたやつ。
とにかく「ヤセたい」が強かった。
で右側は、そうゆう「ヤセたい」とか
ストイックなダイエットとか思い切って手放して
マインドダイエットを徹底していた時。
同じ服を着て撮ってもらったの、娘に。
この時は太ってる時よりも
自由に美味しく食べていて幸せで、
「食」から解放された自分がいたのですよね。
その結果、ヤセた。
45秒くらいの短い動画ですので
よかったらご覧くださいね。
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我慢のダイエットはもう終わり。
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・痩せてはリバウンドを繰り返している
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