【動画更新】食欲強くても焦らない

こんにちは、mayaです。

はーーーーーーー

顔がむくんで目が開きません。

生理中だからでしょうか。
食欲がちょっと不安定です。

でもそうゆう時ってゆうのは
体や脳が「食べてほしい」って
言っている時期だから、

食欲が落ち着くのを待ちながら、

なるべく冷静に
食べることを選択しています。

「心地よい量」を徹底するのは
食欲が落ち着いてから。

過食モードになっている時は
そんな余裕ないものね。

できる範囲でやっていきましょう。

あ、そうそう
youtubeをアップしました。

こんなんですから今回は
あまりいい結果を出せなかったんですけれど、

まぁ食生活はこれからも続いていくからね。

長い目で見て
ゆっくりと進んで生きたいと思います。

まずはとりあえず
食欲を落ち着かせることから。

今週も食べたい物を美味しく食べましょう。

＊＊＊

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