【動画更新】過食を減らすワーク③

こんにちは、mayaです。

youtubeに動画をアップしました↓

今回のワークはめちゃ簡単です。
お金もかからないしどんな人でもできます。

多分、過食しちゃう人は、
これしてない人多いです。

ちょっとしたことだから
「こんなので過食治らないでしょ」
って軽視してしまうかもしれないけれど。

こうゆうのを繰り返して積み重ねて
食欲や食事と向き合っていくことが
過食克服には大切なのだ。

是非やってみてください。

今のままで状況が変わらないなら、
今とは違うアクションを取り入れなくちゃ。

今日もおいしく心地よく食べましょうね。

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