【動画更新】過食を減らすワーク②

こんにちは、mayaです。
お知らせです。

前髪を切りました。

あ、違った。
youtubeに動画をアップしました↓

今回のワークは、
過食欲が来た時に
おすすめのワークです。

私も過食克服中にやっていました。

ソワソワが来ても焦らないで。

０(食べない)でもない、
100(過食)でもない、
50で食欲を落ち着かせる練習として
ぜひこのワークをやってみてね。

今日もおいしく心地よく食べましょう～^^

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・おいしく適量を食べたい
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・余裕のある魅力的な自分になりたい

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