こんにちは、mayaです。
お正月真っ只中の今日、
皆様どうお過ごしですか。
お節とかお雑煮とか
普段食べない物を食べているもんだから、
いつもより食べ過ぎてんのかそうでもないのか
なんだかよく分からないわぁ。
心地よい量は守っているけれど。
＊＊＊
さて本日は、
マインドダイエットの電子書籍に頂いた
嬉しいレビューをご紹介します。
ありがとうございます。
嬉しいなぁ。
このプリンの話は実話です。
ヤセへの執着が強くて、
カロリーとかを基準に食べる物を選んでいた、
過食期の頃の私の話です。
食べたくない物や
ヤセるために選んだ物ってね、
お腹は膨れるんだけど
心が満たされないんですよね。
だから食欲も止まらない。
せっかく食べたのに
ノーカウントみたいなものよ。
ごてごてに甘い菓子パン欲してる時
フランスパンでは満足しない。
カップラーメン食べたいのに
春雨スープで代用では物足らない。
これも実話。
そうやってヤセるために
自分の体の声を無視し続けるから太る。
過食しちゃう。
おいしく食べるために
そしてヤセるために、
食べたい物は妥協せずにいきましょうね。
重要なのは、
食べることでどれだけ自分を満たせるか。
食べていいんだよ。
今日も欲してるものをおいしく食べましょうね。
＊＊＊
心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。
我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい
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