最新動画アップしました^^
先週は食事会があったり外食したり
深夜に旦那さんと餃子パーティー開いたり
美味しい物食べる機会がたくさんあったんだけど、
それでもキープできた回。
お暇な時にどうぞご覧ください。
何を食べてもいいから
「美味しい」
「心地よい」(自分を苦しめない)
は忘れずにいきましょう。
「食べない」
「食べちゃダメ」
ではなくて。
美味しく食べて満たされる
→食欲が安定していく
→頑張らなくても痩せる
この流れ！！
この思考回路！！
つくっていきましょうね^^
＊＊＊
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心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。
我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
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・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
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よろしくお願いします。
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