こんにちは、mayaです。
ダイエットって、
ついヤセることに夢中になってしまいますでしょ。
でもさ、ダイエットって
「目標の○kgになった！」
「－○kg達成した！」
「はい終わりー」
じゃないでしょ。
そこからまた元の体重に戻ったら
せっかく頑張っても意味がない。
そこ盲目になっている人が多いのではないかと思うのです。
ダイエットのゴールや成功の定義は
人によっていろいろあると思うけれど、
私は
ヤセた後も、
頑張らずにヤセがキープできる
この状態がダイエットの
本当のゴール地点なんじゃないかなって思うのです。
だからマインドダイエットでは
「ヤセる」だけじゃなくて、
「ヤセ習慣を身に付ける」に重きを置いています。
これができたらダイエットを卒業できる。
もうやらなくてもいいんだよ。
だってヤセてる生活が当たり前なんだもの。
あなたが今やっている食事法や運動は、
ヤセた後も無理なく続けられることでしょうか。
結果が出るだけじゃいけないよ。
その先の自分が笑って幸せに過ごせるかどうか
ここにもっとフォーカスして
ダイエットをしていきましょうね。
今日もおいしく心地よく食べましょう。
＊＊＊
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