ダイエットの本当のゴール

こんにちは、mayaです。

ダイエットって、
ついヤセることに夢中になってしまいますでしょ。

でもさ、ダイエットって
「目標の○kgになった！」
「－○kg達成した！」
「はい終わりー」
じゃないでしょ。

そこからまた元の体重に戻ったら
せっかく頑張っても意味がない。

そこ盲目になっている人が多いのではないかと思うのです。

ダイエットのゴールや成功の定義は
人によっていろいろあると思うけれど、

私は
ヤセた後も、
頑張らずにヤセがキープできる
この状態がダイエットの
本当のゴール地点なんじゃないかなって思うのです。

だからマインドダイエットでは
「ヤセる」だけじゃなくて、
「ヤセ習慣を身に付ける」に重きを置いています。

これができたらダイエットを卒業できる。
もうやらなくてもいいんだよ。

だってヤセてる生活が当たり前なんだもの。

あなたが今やっている食事法や運動は、
ヤセた後も無理なく続けられることでしょうか。

結果が出るだけじゃいけないよ。

その先の自分が笑って幸せに過ごせるかどうか

ここにもっとフォーカスして
ダイエットをしていきましょうね。

今日もおいしく心地よく食べましょう。

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