心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ
全ての人に読んでほしい。
我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
◇過食克服＆ダイエットに必要なマインド
◇マインドダイエットのルール
◇食べ過ぎを予防する工夫
◇食べ過ぎた後のマインドと対処法
◇ダイエット中のNGワード
etc…
～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい
ダイエットで辛い思いをする女性が
少しでも減ってほしい、
そんな気持ちで書きました。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
過食克服ワークブック
～私が過食を治す為にやった20のワーク～
ご好評頂いている電子書籍「マインドダイエット」
のワークブックがついに完成！
◇「食べていい」で過ごす
◇栄養成分表示を見ない
◇心地よく食べれる環境をつくる
◇全部半分ずつ食べてみる
◇過食する自分に名前を付ける
etc…
「読んで実践し続けたら本当に過食が治る本」をコンセプトに、今すぐ誰でも実践できるワークを盛り込みました。
ブログで公開していないワークもあり！
一日１ワークずつ挑戦して、
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
～こんな人におすすめ～
・マインドダイエットを実践したい
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・過食した自分を責めてしまう
・ヤセ習慣をつくりたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい
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