こんにちは、mayaです。
前に「エアロバイクが我が家に来たよ」
ってブログを書いたんですけれど、
その後どうなったかと言うと、
全然やってません。
どうにか楽しくやれるやり方を
模索してみたんですが、
どうやっても飽きる。
あとダラダラ長くやっても
全く汗を掻かないので
運動してる感がない。
あとなんかよく分からんが頭痛が起こる。
のでやらなくなってしまいました。
でもその代わり、
続いてるものがあります。
まさかのランニングマシーン。
一生使うことないと思ってたわ。
これも旦那さんが昔に買って放置されてた物です。
走るのは嫌いだったのだけど、
たった10分で滝のように汗が出て
終わった後体がすっきりるのが
手っ取り早くて良く感じちゃって。
これを楽しくやるための
ワンクッション(エアロバイク)だったのかもな。
週に３回くらいの頻度で、
体やメンタルの余裕がある時に
歩いたり走ったりしています。
私はこうゆうの波があるから、
また３か月後くらいには違うことやってるかもしれんけど。
その時の自分が楽しくできるものを
常に選択していきたいなぁと思います。
もちろん食事も。
その時の自分が喜ぶものを。
今日も楽しく心地よくダイエットしましょうね～。
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