こんにちは、mayaです。
今日は朝から急ぎの仕事が入って、
いつもより大股の早いペースで
職場に向かっていたのですけれど。
その時思ったの。
大股歩き、いい。
ってね。
良いと聞いてはいたのだけれど、
私は小さい歩幅でゆっくり歩くのが好きで
挑戦したことなくて。
でもやっぱり、
一度はやってみるものですね。
内ももと尻の横の筋肉が
ちゃんと使われてるのが実感できて、
嬉しくなっちゃったよ。
これ習慣にできたら
頑張らずに下半身すっきり実現するかも！？
って、ちょっと希望が湧いた。
今日から意識してやってみますね。
どんなことも挑戦。
→プラスの感情が生まれるものは継続
→ストレスや無理が生じるならストップ
(orプラスが生まれるように工夫)
食事も運動も、
自分に合ったものを楽しく続けて
習慣にしていきましょうね。
今日も心地よく過ごそう～。
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