マインドダイエット

今日は甘い物やお菓子がすごい食べたくって、昼間は超不健康メニューでした。昼ご飯は無償に食べたくなったドーナツ。職場なので、テーブル直置きで失礼します。おやつは塩辛くてサクサクしたのがよくて。久しぶりに大好きなわさび豆を。まだちょっとソワソワ...

こんにちは、mayaです。母から手作りパンの定期便が届きました！今回も大好きなベーグルをリクエストしました。それと、ライ麦100％のカンパーニュも作ってくれた。冷凍して大切に食べます。＊＊＊過食症に苦しみながらもいろいろダイエットをやってき...

こんにちは、mayaです。先日、米粉のバナナマフィンを作りました。バナナってすぐ瀕死になりますでしょ。それを消費したくて。なかなかおいしくできました。冷凍ストックしておやつに食べています。私はパンでもお菓子でもドーナツでもふわふわよりどっし...

こんにちは、mayaです。週末はたこ焼きをしました。20個くらい食べました。家で作るたこ焼きって小ぶりなので案外たくさん食べれるのですよねぇ。それでも、「お腹がパンパンで苦しい～」ってなる前に止めることができました。「おいしかった」で終われ...

こんにちは、mayaです。「フランス人は10着しか服を持たない」読んだことありますか。初めの章で少しフランス人の食への姿勢や考え方がまとめられていて。それがマインドダイエットとすごく近いものがあるのですよ。“食に対してポジティブな気持ちで向...

こんにちは、mayaです。昨日、米粉のスコーンを作りました。チョコとナッツ入り。見た目100点でしょ。焼いてる間もめっっちゃいい匂いしてて。うまくいった！と思ったもん。まさかのおいしくないなんて信じられないよね。ホロホロ感がなくて、むぎゅむ...

お風呂上がり、旦那さんに「アフガンハウンドみたいやな」と言われました。引用：あ、こんにちは、mayaです。＊＊＊マインドダイエットでは日々のマインドを「食べちゃダメ」ではなく「食べていい」に変えようってことを提案しています。食べることを許可...

こんにちは、mayaです。今日はなんだか朝から甘い物が食べたくて。よく考えたら生理前でした。昼ごはんの後も少し甘い物を追加しときました。今日の夜は一人飯だから、甘いメニューにしちゃおうかなぁ。＊＊＊生理前ってどうしたって食欲上がりますよね。...