マインドダイエット

こんにちは、mayaです。また久しぶりになっちまったな。昨日出かけた時にミスドを通りかかって芋ドが出てたんで買ってまいりました。蜜芋ブリュレ。気になっていた生フレンチクルーラーも。芋ド、ゴテゴテに甘くて芋感あってさらにどっしり感もあってやは...

こんにちは、mayaです。８月に入ってから、頭痛がひどかったり、帰省したり、自宅に戻っていつもの日常だーと思ったら発熱したりと。なんだかんだPCに向かう余裕がなくて、更新がだいぶ久しぶりになっちまいました。実家に帰省中はおいしい物をたくさん...

こんにちは、mayaです。前ブログでご紹介したワークを私もずっと意識していて、食事やおやつの時にはなるべく飲み物を用意しているのですけど、最近新たに飲み始めたものがあります。それは、プロテインだ。体重や食欲が増えつつも走り続ける私に旦那さん...

こんにちは、mayaです。週末は知り合いご夫婦と一緒にロープウェイで御在所岳に登ってきました。見事な晴天でしたよ。知らんうちに旦那さんが撮ってたやつ。これ見て思ったけど、この格好にこの靴下は合わんな。私はどうもファッションへの興味関心が薄く...

こんにちは、mayaです。ランニング始めてから食欲が強いので、最近はおやつを以前よりしっかりめに食べています。小さめのお菓子とかじゃ足りんのよ。だからパンとか卵とか、朝ごはんみたいなのを食べます。おやつじゃなくて夕方ごはんみたな感じ。一日４...

こんにちは、mayaです。食欲がだいぶ落ち着いてきました。今月の初めの頃は米も大盛でないと満足できなかったんだけど、段々と普通盛りでも満足してごちそうさまできるようになってきた。今回の食欲不安定期はホント長かったな。1ヶ月半くらいずっとだっ...

こんにちは、mayaです。先月は食事内容が終わってたけど、やっと少しずつ、お米や野菜など、ヘルシーな物も欲するようになってきました。甘い物食べたーい！ってなってない限りはご飯をしっかりめに食べます。＊＊＊お菓子とかパンとかジャンクフードとか...

こんにちは、mayaです。徐々に、ほんとーーーーーに徐々に、食欲が落ち着いてきてる。本当に食べたい物を選ぶってやっぱりすごく効果があると思うのだよな。一時的に、栄養面で０点な食事内容になるけれど。満足感が高いし、食欲は暴走しにくくなる。ただ...

こんにちは、mayaです。現在、食欲不安定期の為、ガチで食べたい物だけを食べる期間を設けています。栄養面やカロリー等は一切無視。食べたいと思わない物は絶対に選ばない。昨日の一日の食事はこんな↓昨日唯一食べたくなった野菜は大根おろしです。あと...