マインドダイエット

こんにちは、mayaです。今日は美味しく心地よく食べるぞぉ。とゆうのもね、昨日後半ちょっと食べ過ぎたのですよね。Twitterにも書いたけど。この他にもだらだら食べてしまって。「食べたい」が強すぎてなかなかゆっくり味わうができない感じ。過食...

こんにちは、mayaです。今日も食べたい物を美味しく食べましょう。＊＊＊前回、心地よい量について書きました。これ→『ヤセるのに一番重要な心地よい量』心地よい量が大事よー心地よい量ってこうゆうことだよーって話。でね、今回は量の調整の仕方をシェ...

こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれていますか。大丈夫よ、失敗しても。挑戦する時間はまだたくさんあるからね。＊＊＊今日のおやつ。頂き物のかぼちゃのバームクーヘンとセブンのガトーショコラです。どっちも半分ずつお皿にとりました。どっち...

こんにちは、mayaです。今日はどうでしたか。食べたい物を美味しく食べれましたか。食べれなかったとしても落ち込まなくて大丈夫ですよ。自分を「ダメ人間」って認定しなくてもいいよ。全然ダメじゃないから。落ち込んだりつい責めてしまうのは、「過食治...

こんにちは、mayaです。お休みの方もお仕事の方も心地よい一日にしましょう。＊＊＊見てよこれ。11/1のブログで、PC開いたらたまたま11:11で「１のゾロ目だイェーイ」みたいなこと言ってたんですけど、今日見たら観覧数も１並んでました。いよ...

こんにちは、mayaです。今日はどうですか。美味しく食べれましたか。＊＊＊今日の夜ご飯はチーズフォンデュとパスタでした。パスタには、なんか、パリピ孔明が持ってそうな変わった野菜を使いました。キャベツの一種みたいです。ケールに似た味と食感でし...

こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べましょうね。＊＊＊ちょっと見てこれ。ブログ更新しようと思ってたまたまパソコン開いたらこれよ。最近よく見るの１のゾロ目。さてはなんかいいことあるな？＊＊＊話変わりまして、前にねぇ、“マインドダイエッ...

こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べましょうね。＊＊＊昨日のランチ。人生初のウェンディーズファーストキッチンです。ハニーマスタードチキンバーガー。めちゃおいしいねぇ？ジャンキーで。ストイックなダイエッターだった時はバーガーの中でも一...

こんにちは、mayaです。週末、穏やかに過ごしましょう。＊＊＊昨日の夜ご飯、煮物と野菜炒めと漬物とゆうヘルシーな和食にしたんですけれど、ぜんっぜん満足感なくて寝る前にちょっとやらかしました。半分。チョコは半分。過食まではいかないけれど、こう...