お知らせ 【動画更新】大事なのは目標を達成することじゃない
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。過食やダイエットが辛くて泣いてませんか。＊＊＊8/6からyoutubeであげているマインドダイエットの食事記録が今日で99日目。約３ヶ月経ちまして、そして今日ちょうど－３kgになっていました。【8...
マインドダイエット
お知らせ 
ブログ ヤセる朝ごはんは結局のところコレ
こんにちは、mayaです。今日もリラックスして過ごしましょう。＊＊＊生理前で眠気が強いからか今週末はいつもより1～2時間遅く起きてます。休みっぽくて最高。で本日の遅めの朝食です。シナモンが大好きなのよ。激甘々で大変満足したので半分食べたとこ...
マインドダイエット 不調と食欲は別物
こんにちは、mayaです。冬がじわじわとにじり寄ってきてますが、体調を崩していないでしょうか。そうそう、体調不良と言えば、体調は悪いのに食欲は全快ってこと、ありますでしょ。今回はそのことについて少し掘り下げて書いていきます。体調悪いのに食べ...
ブログ 食べたい物が分からなくなったら
こんにちは、mayaです。今日もおいしく心地よく食べましょう。＊＊＊昨日、外出したついでに昼ご飯を食べて帰ることにしたのですけど、久々に何食べていいか分からなくてうろうろしちゃったわぁ。おいしそうな物がたくさんあってさ。何を食べれば一番満足...
ブログ 食欲を制すものはダイエットを制す
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれましたか？＊＊＊今日は珍しく手作りのおやつだったんですよ。ま、がっつり既製品使ってますけども。「HAPPY♡」だって。かわいいよね。塩バターキャラメル味のクッキーがちょっと物足りなくて、クリーム...
ブログ 意志が強いし頑張りすぎるから過食になる
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。おいしく食べれていますか？＊＊＊私は今はねぇ、お仕事しつつ、ブログ書きつつおやつしています。スーパーで売ってたミルクチュロッキー。チュロッキーって何。今書いてて思ったけど。チュロスとクッキーの間っ...
ブログ 過食を克服するための裏技
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれていますか？食べても痩せれますからね。安心して、楽しいダイエットしていきましょう。＊＊＊先日旦那さんとイオンでデートしたんですが、その時なんとゴディバを買ってくれました。私がドラッグストアでアホ...
マインドダイエット ここを変えるとうまくいく！カショ子の共通点
こんにちは、mayaです。カショ子を見守っているとたくさんの共通点を発見します。今回はその共通点を２つ、お伝えしますね。ここを変えていくと過食克服がぐっと加速します。興味のある方はぜひチェックしてみてください。過食する人の共通点私が見ていて...
ブログ 目的はヤセる体や脳をつくること
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べましょうね。＊＊＊何年か前はアメブロでブログを書いておりました。その時もマインドダイエットについてや食事記録をつけていて。でその時に「その食事量だったらそりゃ瘦せますよね。」とゆうコメントを頂いた...
ブログ バランスいい食事より意識したいこと
こんにちは、mayaです。今日も美味しく心地よく食べましょうね。＊＊＊今日の朝ごはんです。「トーストにチョコ塗りたくってバナナ乗せてきな粉かけたやつ」です。このバナナの食べ方好きなんだよねぇぇぇぇ。個人的なこだわりはパンを薄くすること。今朝...