マインドダイエット

こんにちは、mayaです。 今日もおいしく食べましょう。 ＊＊＊ 旦那さんとカフェでお茶してきました。 ラフランスのタルトとダージリンティーにしました。 ケーキもかわいいし食器もかわいい。 紅茶には砂時計がついてきたりしていちいちオシャレな...

こんにちは、mayaです。 youtubeショートの第２弾をアップしました。 「食欲が強くなった時の対処法」 食べたいいいぃぃ！！ というソワソワが来た時にやることについてぼそぼそしゃべってます。 私も、今も食欲が強い時にはこうしてます。 ...

こんにちは、mayaです。 今日はおいしく食べれましたか？ 食べれなくても大丈夫よ。明日はきっとおいしく食べましょうね。 ＊＊＊ 今日の夜ご飯です。 昨日作ったかぼちゃの煮物と旦那さんが買ってきてくれたミスド。 変な組み合わせ。甘い物が食べ...

こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。美味しく食べれていますか？ ＊＊＊ youtubeのショート動画を作ってみました。 マインドダイエットの基本ルールをざっくりご紹介してます。 ショートって60秒までなのですね。 私喋るのが大変お...

こんにちは、mayaです。 今日も美味しく心地よく食べましょうね。 ＊＊＊ 週末、福井の方に行った時初めて屋台のラーメンを食べました。 シンプルだけどめちゃめちゃおいしかった。肌寒い外で食べるから余計。 遅い時間に食べてすぐ寝たから翌朝顔パ...

こんにちは、mayaです。 今日もおいしく食べましょうね。 ＊＊＊ ダイエットを成功させるためにはいろんな方法がありますが、どんな気持ちでダイエットするのかも結果に大きく関係してきます。 過食や拒食を克服する時は特にここが大事。 心が原因で...

こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれていますか？ ＊＊＊ お仕事休憩です。 ここ何日かはずっとファミマスイーツを頂いてます。 なぜかってゆうと、 先日居酒屋さんに行った帰りファミマに寄った際、酔っぱらった旦那さんが手あたり次第ス...

こんにちは、mayaです。 今日も心地よさを意識して食べましょう。 ＊＊＊ 今日のおやつ。 濃厚でおいしかったなぁ。 やっぱりスイーツはどっしりねっとり系がタイプだなぁ。 ＊＊＊ 話変わりまして、 なんかやっぱりさ、非嘔吐さんは過食してしま...

こんにちは、mayaです。 今日も食べたい物をおいしく食べましょう。 ＊＊＊ 昨日は仕事でストレスがかかってね、 寝る直前までおいしいもの食べて今朝は起きてからゆっくりお湯に浸かりました。 で昨日頑張っちゃったし特別に朝からパックもした。 ...

こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。過食やダイエットが辛くて泣いてませんか。 ＊＊＊ 8/6からyoutubeであげているマインドダイエットの食事記録が今日で99日目。 約３ヶ月経ちまして、そして今日ちょうど－３kgになっていまし...