マインドダイエット

こんにちは、mayaです。 これは今朝の朝食↓ あんまりお腹空いてなかったので、薄めにカットしたミニ食パン。フルーツもいつもより気持ち少なめに。 ダイエットや過食克服を失敗させない為に自分に合わせるってことはすごく大事だと思うのですよね。 ...

こんにちは、mayaです。 最近湿度が高いから朝起きたら癖毛が本領発揮してる。 前髪うねり過ぎやろて。 ＊＊＊ 前回のワークでいつもよりちょっと高級な物を買って過食を起きにくくしよう～みたいなことをお伝えしました。まだ見てない方はそちらを先...

こんにちは、mayaです。 食欲がしばらく強かったのですけど、やっと落ち着いてきましたよ。 食欲強い時と落ち着いている時の食べていたものを見比べてみたのですけど、分かりやすく違います。 食欲がヤバかった少し前の食事↓ 食欲が落ち着いてきた最...

こんにちは、mayaです。 レモンケーキが好きです(突然) これはシャトレーゼのレモンケーキです。 レモンピールもしっかり入っていて好き。冷やして食べるのが好き。 最近は仕事がバタバタしていてさぁ、プライベートで人と会うことも多くてさぁ、苦...

こんにちは、mayaです。 皆様、連休は楽しめたでしょうか。おいしいもんいっぱい食べましたでしょうか。 私は旦那さんと義父母と共に山梨へ旅行に行ってまいりました。 部屋からの眺め最高すぎて。 お料理もすごく豪華で、贅沢な時間を過ごさせて頂き...