運動

こんにちは、mayaです。今私はとても迷っています。ランニングマシンを続けるかどうかを。走るのが好きじゃなかった私ですが、始めてから約１ヶ月、奇跡的に楽しく続いてるのですよね。歩いたり走ったりを20～30分、それを週3～4回ほど。走った後の...

こんにちは、mayaです。前に「エアロバイクが我が家に来たよ」ってブログを書いたんですけれど、その後どうなったかと言うと、全然やってません。どうにか楽しくやれるやり方を模索してみたんですが、どうやっても飽きる。あとダラダラ長くやっても全く汗...

こんにちは、mayaです。今日は朝から急ぎの仕事が入って、いつもより大股の早いペースで職場に向かっていたのですけれど。その時思ったの。大股歩き、いい。ってね。良いと聞いてはいたのだけれど、私は小さい歩幅でゆっくり歩くのが好きで挑戦したことな...

こんにちは、mayaです。運動不足を気にしてた旦那さんがエアロバイクを購入しました。便乗しちゃお☆私は学校が激遠い田舎で生まれたので中学３年間は雨の日も雪の日もチャリ通。地元の高校に進学したのでその３年間もチャリ通。その数年後には子供を産ん...

こんにちは、mayaです。今年に入ってから始めた筋トレ、毎日じゃないけど続いておりますよ。週４くらいのペースで。腹筋する時は必ず猫が腹の上に乗ってきて負荷をかけるのを手伝ってくれます。ぬーん運動やダイエットをする時、過食を克服しようとする時...

こんにちは、mayaです。突然ですけど私は筋トレが苦手です。今まで何度も挑戦してきたけど、辛いし絶対続かないのです。でも最近ついに、筋トレを続ける方法＝筋トレを楽しむ方法を見出しました。※前回の運動記事、まだ見てない方はぜひ↓「ダイエットを...

こんにちは、mayaです。今日はマインドダイエット【運動編】をお送りします。食事の仕方やマインドは普段お伝えしてますが運動に関してのブログは初です。「運動が苦手」「続かない」とゆう私のようなそこのあなた。ぜひ最後までご覧くださいね。運動する...