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こんにちは、mayaです。 今年のバレンタインはケーキを買いました。 旦那さんはチョコが少し苦手で買っても作っても毎年あまり美味しそうに食べないし、 なんかバレンタインがしんどくなってきてもうて。ホワイトデーも毎年忘れられるしよ。 今年から...

こんにちは、mayaです。 今日の朝ごはんです。 母が作って送ってくれた低糖質パン。 にチョコスプレッドを塗りたくって糖質をプラマイゼロにする娘。 りんごはちょっと多く感じたので半分残しました。おやつに食べます。 ＊＊＊ 食欲を安定させたい...

こんにちは、mayaです。 今日のおやつです。 季節外れの柿。 少し前まで、私の中で果物ってどっちかっていうと野菜だったのですよ。 ちょっと何言ってるか分かんないって？ 要は、甘いけどヘルシーすぎておやつ扱いにならない。サラダ感覚だったわけ...

こんにちは、mayaです。 今日のお昼ごはんです。 未だ冷めぬ餅ブーム。チーズと海苔との組み合わせが好きなのよ。 昨日のすき焼きの残りも少し。 ＊＊＊ 食べたい物を素直に食べたら太っちゃうんじゃないかって、怖くて選べないとかヘルシーな物で代...

こんにちは、mayaです。 昨日お出かけした帰りパン屋さんに寄って朝食用のパンを買いました。 メロンパンめったに買わないんですが、なんだか急に食べたくなって。 果物もいっぱい食べたかったので、メロンパンは旦那さんと半分こしました。 バターの...

こんにちは、mayaです。 お腹空いてないのに「なんか食べたい」って時、ありますでしょ。 それから、食べたいのかストレス発散したいだけなのか？って迷うこともありますね。 そうゆうよく分からんのも結局立派な「食べたい」なのです。 食べたいと言...

こんにちは、mayaです。 旦那さんとお昼ご飯を食べた後、珈琲館でお茶をしてきました。 甘いものが欲しかったのでカフェモカを。 強烈に甘かったです。最高。 ＊＊＊ 私は、過食克服中、食事と一緒に温かい飲み物を飲むことを意識していました。 ・...

こんにちは、mayaです。 今日の朝ごはんです。 餅にハマっていましてねぇ今年の正月から。 でもきな粉餅は今年初です。 やっぱりおいしいなぁ。 糖質制限をしている人にとっては０点な朝食かもしれませんけれど、 私にとっては100点なのです。 ...

こんにちは、mayaです。 最近甘栗にハマっています。 ハマるとずっとそれ食べちゃうタイプ。 ＊＊＊ 今日は朝から体が重く、眠気も強い。。。（食欲はあるけど） なので、最低限の家事だけこなして空いた時間はゆっくりすると決めています。 過食し...

こんにちは、mayaです。 今日は昼から甘い物欲が激強い。 おやつをちょこちょこ食べていたけどどうにも爆発しそうだったので、 本っ当に食べたい物を真剣に考えてそれをおいしく食べることにしました。 それがこちらです↓ どうやら私は甘いパンが食...