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こんにちは、mayaです。 昨日炊飯器でお芋を炊いたので今日の朝ごはんにしました。 水分多めでねっとりしてておいしかったなぁ。 パンよりお腹にどっしり来る。お腹ペコペコの朝とか、午前中ハードな仕事をする日はいい。 私は、朝にお米食べるとどう...

こんにちは、mayaです。 昨日は久々に気持ち悪くなるまで食べてしまったのよ。 ・空腹を我慢する時間が長かったこと・自分のタイミングで食べれないストレス この２つで、夜に爆発しちゃって。 この日は人と一緒だったから仕方ないなーと思いつつ、少...

こんにちは、mayaです。 おやつ作ってたらさ、テキトーに入れた油が偶然にもハートの形になっていたよ。 すごない？ ＊＊＊ 話変わりまして、 みんな理想の自分ってありますでしょ。 過食が治って、笑って食事しているとか。ヤセてきれいになってい...

こんにちは、mayaです。 甘い物が食べたくておやつに米粉のホットケーキを焼きました。 これが激マズだったの。 ヨーグルトを使うレシピだったのだけどね。 私はたまにこうゆう食べれないレベルの物を生み出すから怖いわ。 見た目はいいのに。あーび...

こんにちは、mayaです。 スーパーで値引きされてて買ったこれ、めっちゃおいしかったです。 コンビニのキャラメルナッツよりおいしい。 こうゆう味付きのナッツは食べ出すと止まらない魔法かかってるから、小分けになってるのもありがたい。 高いから...

綺麗な人ってだいたい白湯飲んでるよな。 あ、こんにちは、mayaです。 私も今は白湯やお水生活が当たり前になったんですけれど、 実はストイックなダイエットしてた時も、一度白湯を取り入れていたことがありまして。ヤセると聞けば何でもやる時代よ。...

こんにちは、mayaです。 米粉のビスコッティを作りました。 きな粉と豆腐と黒豆が入ってます。 レシピより少し甜菜糖を控えて甘さ控えめにしてみました。 相変わらず不器用で慣れてなくてちょっと焦げたし折れたけど、まぁいいでしょう。 おやつにと...

こんにちは、mayaです。 昨日の夜ごはんはお好み焼きを食べてきました。 豚玉にじゃが芋とチーズをトッピング。 オムそばロールも1/3ほど食べました。 あとキムチも少し。 おいしかったなぁ。濃いソースがたまらんよね。 昨日はまぁまぁ遅い時間...

こんにちは、mayaです。 今日のおやつは干し芋にしました。すごく安かったの。ラッキー。 今日は朝から甘い物ばっかり。 過食克服時に意識していたことがあってね、 それは、皿に移すこと。 過食って、買ってきた物を、袋やパックのままなんならベッ...

こんにちは、mayaです。 娘の卒業式に行ってきました。 笑顔で卒業できて、そしてそれを見届けることができて、本当に嬉しいし感謝しかない。 元気に育ってくれた娘、そして今日まで生きた私、ありがとう。 娘をサポートしてくれた友達や先生方、家族...