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こんにちは、mayaです。昨日寝つきが浅くて目が覚めてしまって、そうこうしているうちにお腹も空いてきて、寝るのを諦めておやつしました。AM２:00。で食べてソファに横たわって気づいた時には朝でした。遅い時間とか寝る前に食べるのをNGとする人...

こんにちは、mayaです。今朝は七草粥を食べました。七草、全部名前言えます？私は言えません。毎年覚えるのですけどね。毎年忘れますね。＊＊＊食欲の安定はね結局のところ言い換えると、心の安定です。彼氏ができてから過食が減ったって人は多いでしょう...

こんにちは、mayaです。今日の朝ごはんはぜんざいでした。この食べ方が一番好きかもしんない。＊＊＊昨日たまたまテレビをつけたら仰天チェンジとゆう番組がやってたのですよ。「太っていた人が○○をきっかっけに50kgヤセて可愛く(かっこよく)なっ...

あけましておめでとうございます。mayaです。本年もどうぞよろしくお願い致します。うちにはウサギがおりませんので、代わりに猫を載せておきます。本当に猫かいなってゆう寝相でいつも寝ますが猫です。だらんとしてていいですよね猫は。これくらい力を抜...

こんにちは、mayaです。実は先日、結婚記念日と私の誕生日でして、山口・広島に旅行に行って参りました。美味しいごちそうとサプライズでお花も頂いたりして、幸せな記念日になりました。感謝。＊＊＊旅行中もできる範囲で食べたい物を食べること心地よい...

こんにちは、mayaです。今日は冬至なのでおやつにはぜんざいを食べました。小豆が邪気を払うのですってよ。本当は南瓜も入れたかったのだけど、売り切れだったので断念。代わりにさつま芋入れときました。あと煎餅も。意図せず低脂質なおやつになりました...

こんにちは、mayaです。今日の朝食です。食欲が落ち着いていたのでパンなし。先日作ったはちみつレモンが大活躍しています。また作ろう。＊＊＊「食欲そんなになかったのに食べ始めたら止まらなくなっちゃった」ってこと、ありますでしょ。この原因はね、...

こんにちは、mayaです。妹から連絡が来ました。マインドダイエットの電子書籍を読んでくれたみたいで。その感想がこちらです。だそうです。この頃は、過食克服しようと腹くくった時で、食欲に従って食べることと、食べたい物を選ぶことを徹底してました。...

こんにちは、mayaです。旦那さんからの帰りが遅くなったお詫びの品。なんて可愛いんでしょうか。感謝～。大事に食べたいと思います。＊＊＊「過食を治したい」と思った時にね、「もう過食しないぞ」って食べるのを我慢する方向にいってしまうと、また過食...