こんにちは、mayaです。
スーパーで値引きされてて買ったこれ、
めっちゃおいしかったです。
コンビニのキャラメルナッツよりおいしい。
こうゆう味付きのナッツは
食べ出すと止まらない魔法かかってるから、
小分けになってるのもありがたい。
高いからしょっちゅうは買えないけど。
おすすめ。
＊＊＊
こうゆう、つい食べ過ぎちゃうものってありますでしょ。
お菓子とかポテチとかナッツとかさ、
おいしくて止まらなくて食べきっちゃうやつ。
そうゆうのはなるべく
小分けになっている物を選ぶか、
食べる分だけお皿に取り分けること。
でさ、
小分けになってる物も、
お皿にとっても、結局
追加追加で食べきっちゃうって人は、
そうゆう物を買わないこと。
その日食べる分
(これくらいで食べ終わりたいとゆう量)
だけを買うこと。
つい食べちゃうの分かってて
それで苦しむのも分かっていながら
たくさん買い込むのは止めてみよう。
そこは買い込まない努力をしよう。
買うのも食べるのも全然いいんだよ。
ただ、
おいしく冷静に食べれる自信がないうちは
ストック用にいろいろ買い込むのはちょっとリスキーよ。
私は克服初期、
一日分として２～３種類のおやつを買っていました。
(例)シュークリーム1個、ドーナツ1個、チョコ菓子小さめの1袋など
食べたい物がたくさんあって選べない人は、
「今日食べなくても、いつでも食べれる」
「これとこれは明日の楽しみにしよう」
とかってゆう
安心のマインドを意識しながら
お買い物してみましょうね。
勢いでたくさん食べちゃう習慣(食欲)を
少しずつ落ち着かせるための工夫(訓練？)
続けていきましょう。
今日もおいしく食べましょうね。
＊＊＊
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