こんにちは、mayaです。
食欲は落ち着いてきたものの
昨日から甘い物欲が少し強いので、
今朝は甘い朝ごはんを意識しました。
黒いのは味噌じゃありませんよ。
チョコスプレッドです。
＊＊＊
ほんで今日は朝から眠気が強すぎて
頭がボワンボワンするし体もだるい。
恐るべし生理周期。
なので午前中はできる限り
サボるをテーマに過ごしています。
洗濯も夜に回して。
朝ご飯の洗い物も、
昼ご飯の時にまとめてやればいいだろ。
ファンデーションも今日はいいわ。
筋トレも今日はお休み～。
昨日やったからOK。
午後回復したら少し歩きに出たいなぁ。
(と思いながらコタツでゆっくり)
しんどい時や疲れた時は
休むことが仕事だと思ってる。
昔は「何もしない」とか
「サボる」ってことが、
なんかできなかったのですよ。
どんなに疲れていても。
ダメなことのような気がして
焦るとゆうか凹むとゆうか。
何かしら頑張ってないといられないとゆうか。
摂食障害で悩む人の中には
こうゆう人が多いんじゃないかなと思うの。
そうやって頑張りすぎるところが
食事やダイエットにも反映されるのでしょうね。
でもさ、
頑張るのは大切なことだけれど
休むことも同じくらい大事
だなって今は思うの。
この「頑張る」と「休む」の
バランスがうまくとれてると、
なんとゆうか、人生がスムーズになるのですよね。
罪悪感でなんかサボれないって人は、
「これも仕事」
「良くなる為に必要なタスク」
と思うと、ちょっと止まりやすくなるかもね。
今日も自分を大切に。
心地よく過ごしましょう。
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