こんにちは、mayaです。
お腹空いてないのに
「なんか食べたい」って時、ありますでしょ。
それから、
食べたいのかストレス発散したいだけなのか？
って迷うこともありますね。
そうゆうよく分からんのも結局
立派な「食べたい」なのです。
食べたいと言ったら食べたいのです。
そうゆうのはだいたいお腹じゃなくて
心が叫んでいるのですよね。
なんかこんなタイトルの映画なかった？
だから私はそうゆう時、
満腹でも、食べ過ぎてても、
「食べたい」を叶えてあげるようにしています。
こころよく「いいよー♪」つって。
禁止をゆるめると
食欲はおとなしくなります。
「食べちゃダメ！」
「さっき食べたしこの食欲は錯覚」
「お腹空いた時にだけしか食べない」
とかって突っぱねると、
のちに食べたい自分は
食べろ攻撃の威力を上げます。
そうなったらもう勝てません。
そうなる前に平和に解決しましょう。
とゆうことで私は
夜ご飯もまぁまぁ食べて満腹でしたが、
食べたいが止まらなかったので追加しました↓
芋が食べたかったんかな。
今日はもうゆっくりお風呂に浸かって
ゆっくり休んで、
明日からはまた心地よい量を意識していこう。
＊＊＊
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