頑張らないことを頑張る

こんにちは、mayaです。

最近甘栗にハマっています。

ハマるとずっとそれ食べちゃうタイプ。

＊＊＊

今日は朝から体が重く、眠気も強い。。。
（食欲はあるけど）

なので、最低限の家事だけこなして
空いた時間はゆっくりすると決めています。

過食してしまう人は特に、

無理する人や頑張りすぎる人が
とにかく多い。

ストイックすぎる食事制限したり。
自分の体調オールスルーでハードな運動したり。

日常生活でもそう。

無理に笑顔をつくったり。
本当は嫌なのに断れず頑張ってやったり。

自分を犠牲にし過ぎる。

頑張らなきゃいけないって
思っている人も多い。

何かを頑張ってたいんだよね。
頑張ってないと不安になるんだよね。

だからねカショ子は、

頑張らないことを頑張るといいよ。

食べないことを頑張るんじゃなくて、
今自分の食欲が満たされる食事は何なのか
本気で考えて用意することを頑張る。

疲れてても運動頑張らなきゃ！
じゃなくて、
回復させるために休む時間を確保することを頑張る。

行きたくもない飲み会に
頑張って参加するんじゃなくて、
行けませんって断ることを頑張る。

どうにかして相手のご機嫌を取らなきゃ(焦)
じゃなくて、
不機嫌な相手にメンタルやられないように
自分が心地よくいれることを頑張る。

とかね。
なんとなく伝わりますかね、これ。

自分を大切にすることを頑張るとゆう感じ。

そうするとね、

難しいと思えていた
ダイエットや過食克服や、生きることが
スムーズになっていくのですよ。

んでこれは本当に不思議なんだけど、

自分を大事に扱っている時の方が
周りの人もやさしくなるのです。

実験がてらやってみて。

明日もおいしく、心地よく生きましょうね。

＊＊＊

電子書籍販売中

心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。

我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。

～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい

コメントやレビューも募集中！
よろしくお願いします。