こんにちは、mayaです。
今朝は餅を食べました。
そうそう、
餅で思い出したことがあって。
少し前にTwitterで
摂食に悩む女の子がね、
「朝ごはんは餅2個食べた」
って友達に言ったら、
「朝から2個?めっちゃ食べるね!」
って言われて、
「え…朝に餅2個は多いのか。
私は食べ過ぎなのか…?」
とグルグル悩んでおられたの。
あのね、
他の人の常識に
振り回される必要ないからね。
「適量」
「ちょうどいい量」
「心地よい量」
こうゆうのは
その時の自分の体や気分が決めるの。
餅2個がちょうどよくて
おいしく食べれる範囲ならそれが適量。
1個がちょうどいい人もいるし、
3個が通常運転の人もいる。
だけどあなたがその時
2個と感じたら2個なの。
その時の自分に合った量が正解です。
摂取カロリーとかも同じくですよ。
他人が関与して苦しくなった時は、
自分にちゃんと視点を戻してあげるんだよ。
今日も自分を喜ばせる量を食べましょうね。
***
電子書籍販売中
心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。
我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
~こんな人におすすめ~
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい
→【販売ページはこちら】
コメントやレビューも募集中!
よろしくお願いします。
コメント