こんにちは、mayaです。
今朝は七草粥を食べました。
七草、全部名前言えます？
私は言えません。
毎年覚えるのですけどね。
毎年忘れますね。
＊＊＊
食欲の安定はね
結局のところ言い換えると、
心の安定です。
彼氏ができてから
過食が減ったって人は多いでしょう？
あれは、心が安心していたり、
楽しかったり、
幸福感を感じているからなのですよね。
食欲がめちゃめちゃ大人しくしてくれるの。
で、
これって別に彼氏がいなくても
感じれるものなんですよ。
好きなことをしたり
心地よく居れる場所にいたりね。
そしてもちろん食事でも感じれる。
本当に食べたい物を
「おいしいなぁ」って食べる。
いつもよりちょっと特別なものを食べる。
とかね。
食べるのが好きな人こそ
食べ物で満たすことができる。
食べ物は強い味方になる。
食べちゃいけないって敵対視しないで、
避けないで、
うまく利用して。
峰不二子みたいなモチベーションでいれるといいです。
「食べ物に振り回されるなんてゴメンだわ。
私は私のために
食べ物をうまく使いこなすの。」
ってね。
今日もおいしく食べましょうね。
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