こんにちは、mayaです。
実は先日、結婚記念日と私の誕生日でして、
山口・広島に旅行に行って参りました。
美味しいごちそうと
サプライズでお花も頂いたりして、
幸せな記念日になりました。感謝。
＊＊＊
旅行中もできる範囲で
食べたい物を食べること
心地よい量を食べること
この２つを意識しました。
出発当日の朝(12/28)の体重↓
最後に食事記録の動画を出した時(11/21)は55.8㎏。
※「マインドダイエット88～98日目」
生理とクリスマスが重なって
この時よりやや増えた状態での旅行でした。
で、旅行から帰宅した翌日の朝(12/31)↓
快挙です。
豪華な食事続きでしたが
心地よさを意識したことで
ほぼキープで帰ってこれました。
旅行中に食べたものは
後でyoutubeにまとめてアップするつもり。
興味のある方はぜひご覧ください。
年越しも年始もこの調子で
幸せな食事を心がけつつキープしたいと思います。
これね↓
「年末年始食べ過ぎ防止マインド」
よかったら一緒にやりましょう。
我慢やストレスは少なく。
今年の締めくくりと
新しい年の始まりですものね。
いい気分で、
おいしく心地よく過ごしましょう。
では、今年このブログを見て頂いた方、
本当にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
よいお年をお迎えくださいね。
＊＊＊
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