こんにちは、mayaです。
今日は冬至なので
おやつにはぜんざいを食べました。
小豆が邪気を払うのですってよ。
本当は南瓜も入れたかったのだけど、
売り切れだったので断念。
代わりにさつま芋入れときました。
あと煎餅も。
意図せず低脂質なおやつになりました。
＊＊＊
今年の春～夏頃
お米ダイエットを意識してたんですよ。
去年の秋ごろから
自分の中で米ブームが来てて、
そのノリで始めたんですけれど。
お米ダイエットでは
こうゆう和菓子とか低脂質のおやつが
推奨されているわけ。
最初はそれでよかったんだけど、
ブームが去ってから
それができなくなったの。
ポテチとかチョコとか
後半はもう大暴走よ。
高脂質の物を控えようと
無意識に食べたらいけない物に
認定しちゃってたせいで、
かえってその欲求が
強くなってしまったのですよね。
これじゃダメだな～と
お米ダイエットをいったん中止して
マインドダイエットに立ち返って。
お米ダイエットを手放した今の方が
お米食べたいし
ヘルシーなおやつがおいしい。
「食べたい」とか
「おいしい」とかがないと
やっぱりどこかでこじれてしまう。
って、
煎餅をボリボリかじりながら
実感したのでした。
今夜は外食の予定。
食べたい物をおいしく。
楽しんできたいと思います。
＊＊＊
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