こんにちは、mayaです。
今日はどうですか。
過食して泣いてませんか。
＊＊＊
私はというと、
ここ２～３日強かった食欲が
やっと落ち着いてくれたところです。
今日のおやつはこれだけで止まりました。
食欲が落ち着いてくると、
健康的なものが欲しくなるし
おいしく感じます。
ちなみに食欲強い時や
過食期はジャンク一択。
こういうのが欲しいし、めちゃおいしい。
で、ちゃんと体の声に従って
食べることにOKを出して、
罪悪感なしに素直においしく食べてあげてると、
心も体も満足して、
しばらくすると食欲は落ち着いてくれる。
で、
「落ち着いたし
そろそろ健康的な物も食べっか。」
ってなってくれる。
人間は本当によくできてるなーと思う。
食欲強くてジャンキーな気分の時は
下手にヘルシーな物で代用しようとしないで、
（どうせ満足しないから）
さっさとおいしく食べてあげましょうね。
明日も食べたい物を
おいしく食べて生きましょう。
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