こんにちは、mayaです。
今日のランチはココスで頂きました↓
このサラダ美味しかったです。
野菜が何種類も使ってあって、
上に乗っかってるチキンも美味しかった。
…なんてこと言ってる私ですけれどもね、
実は過食期だった20代の頃は
サラダ大っ嫌いだったんですの。
「食事前にお腹満たしとく為のアイテム」
としか思ってなかったんですの。
「食べなきゃいけないもの」みたいな。
食べたい物と言えば
パンや麺類やお菓子などのジャンクばっかり。
サラダを美味しそうなんて
これっぽっちも思ったことなかったし、
ストイックなダイエットで食べ過ぎて
苦手になってしまったところもあって。
今もその名残で
千切りキャベツはあまり好きじゃないし、
自分で作ったシンプルなサラダは食が進みません。
だけど過食が落ち着いて少しずつ、
お店のサラダとかは
「美味しそう」
「食べたい」
「美味しい」
と思うようになりました。
食べたい物を食べていると食欲が落ち着いて
食べたい物も変わってくるんですよね。
体が欲するものが変わってくるのです。
不思議なもので。
バランスの整った食事にしたいならまず
自分をうまく満たしてあげることですね。
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週末はちょっと遠出する予定です。
美味しい物を満喫してきたいと思います！
ブログはお休みしますが、
Twitterではリアルタイムで呟いたり呟かなかったりしていますので、
よろしければ覗きにいらしてください。
皆さんも良い週末をお過ごし下さいね^^
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