こんにちは、mayaです。
今日も美味しく食べましょうね。
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何年か前は
アメブロでブログを書いておりました。
その時もマインドダイエットについてや
食事記録をつけていて。
でその時に
「その食事量だったら
そりゃ瘦せますよね。」
とゆうコメントを頂いたのですよ。
はい…
そうなんですよ。
「そりゃ瘦せるよね」とゆう食事で
満足できる体や脳(心)をつくるのが
マインドダイエットなのですよ。
我慢して頑張って少ないのと、
食欲が落ち着いていて少ないのとでは、
全く違います。
前者は辛い時間が多いので
リバウンドや過食のリスクが高いのと、
瘦せた後も頑張らないといけない。
後者は頑張らなくても痩せて
ダイエットからも解放されます。
見た目(食べる量)は同じでも、
マインドが違うと結果も大きく違ってくるのです。
「頑張って体重を落とす」ではなくて、
体重が落ちるような自分をつくっていきましょう。
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おまけ。
今日のおやつ。
さつまんま美味しいよねぇ。
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