こんにちは、mayaです。
今日も美味しく心地よく食べましょうね。
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今日の朝ごはんです。
「トーストにチョコ塗りたくって
バナナ乗せてきな粉かけたやつ」
です。
このバナナの食べ方
好きなんだよねぇぇぇぇ。
個人的なこだわりはパンを薄くすること。
今朝のは８枚切りです。
パンよりチョコバナナメインで食べるのが
おいしいのぉぉぉ。
いけないいけない。
食べるのが好きだから
美味しい物についてはつい熱く語っちゃう。
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こうゆうのさ、
正直バランスは悪いじゃないですか。
野菜ないし、たんぱく質少ないし。
でも自分が「これくらいでちょうどいい」
と思えるところに無理にそうゆうの足していったら、
シンプルに食べ過ぎになるよね。
バランスが良い方が痩せやすいし…
体に良いし…
って言って、
食物繊維とビタミンないから
サラダ足して、
たんぱく質ないから卵焼いて、
腸内環境整えるためにヨーグルトも足そ。
って全部食べて「多すぎた苦しい…」
ってなったらそれは自分の為にはならないよね。
食べたい物をプラスして、
その量が合っていればいいけれど。
別に食べたいと思ってない物や
必要以上の量を足すと
満足感を逆に減らしてしまうこともあります。
健康的かどうかではなくて、
今の自分は何が食べたいのか
どのくらいの量が心地よいのか
で選んで食べれるといいですよね。
そのうえでバランスを気にする。
今日も自分の欲している物を、
自分に合った量を、
美味しく食べましょうね。
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