過食を治すのは北風じゃなくて太陽

こんにちは、mayaです。

今日も美味しく食べましょうね。

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昨日のランチ。
人生初のウェンディーズファーストキッチンです。

めちゃおいしいねぇ？
ジャンキーで。

ストイックなダイエッターだった時は
バーガーの中でも一番カロリー低そうな物や
野菜多く入ってるやつを選んでいたけど、

やっぱり私は
こうゆうのが好きなのよ。

好きだから、めちゃくちゃ満足できる。

そうゆうのが食欲を止めてくれる。

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「北風と太陽」の話知ってる？

旅人のコートを脱がせるのはどっちか
北風と太陽が勝負する話。

北風は、強くて冷たい風を吹き付けて
無理やりコートを脱がそうとしたわけ。

でも脱げなかった。

寒さを感じた旅人は
コートをがっしり掴んで離さなかったから。

対して太陽は、
光をたっぷり旅人に浴びせた。

暖かくなってコートがいらなくなった旅人は
あっさりとコートを手放した。

過食克服も
これに当てはめると
分かりやすいかなと思うの。

・食べるのを我慢する
・過食欲を無理やり抑える
・食べた自分を責める
のような、

北風みたいなやり方だと
あなたの中のカショ子は救われないし
ずっとそこに居続けますよ。

過食を本当に治すのは、

あなたの中のカショ子を
成仏させるのは、

・食べていいと許す
・美味しく食べる
・過食になってもOKにする
・焦らず安心させる
のような、

太陽みたいなやり方です。

なんとなく伝わるでしょうか。

カショ子はみんな真面目だからね。
自分に厳しいしストイックになりがち。

でもそこだけちょっと変えて。

太陽になるんだよ。

今日も美味しく、心地よく食べましょう。

食べることがヤセへの近道。

大丈夫。

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