こんにちは、mayaです。
今日も美味しく食べれましたか？
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もうさ、生理前なもんだから
味の濃い物が
美味しくて仕方ない。
私は食欲強い時は
めっちゃしょっぱいのとか
あんまいやつ選びます。
満足感がものすごく高いから
暴走しにくくなるのですよね。
常にこうゆうのはよろしくないでしょうけどね。
お肌荒れそうだし。
ちなみにお米は少なめにしてもらいました。
心地よい量はなるべく徹底。
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たくさんダイエッターさんを見てきて、
で自分もいろんなダイエットしてきて
思うの。
なんでこの世の中は
禁止のダイエットばかりなんやって。
“○○を食べないダイエット”
“○○を食べるようにするダイエット”
それって必ず我慢が生まれるでしょう。
食べれない物が出てくるし
食べたくない物も食べることになるし。
そうゆう制限や我慢やストレスが
カショ子を生んでしまうのでしょ。
私の中のカショ子もそうやって爆誕しました。
もちろん
そうゆうダイエットで成功する人もいるけれども。
マジで痩せたい人ほど
完璧を通り越してやり過ぎたりするので、
爆発もしやすい。
今は美味しい物がたくさんある時代。
SNSでいくらでも可愛い子と比べられる時代。
このままでは確実に
カショ子がどんどん増える。
おそらく若い子を中心に。
そうなってほしくないんだ。
辛さが痛いほど分かるから。
治す薬なんてないんだから。
だから、いろんな情報があるけれども
それに惑わされ過ぎずに、
自分が辛くない方法(食事)や生き方を
きちんと見極めてほしいんだ。
“何をどのくらい食べていいのか”
“何を食べたらいけないのか”
そうゆう選び方だけじゃなくて
“自分は今何を
どれくらい食べたいのか”
ってところも
ちゃんと見てあげてほしいのです。
食べたい物を食べたって
ヤセることは可能だから。
大丈夫だから。
食欲と戦っても最終的には負けます。
戦わないで。
仲良くしよう。
なだめながらうまく付き合っていこう。
自分を大切にできたら、
必ず過食は治っていく。
明日も食べたい物を美味しく食べましょう。
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