こんにちは、mayaです。
食欲がしばらく強かったのですけど、
やっと落ち着いてきましたよ。
食欲強い時と落ち着いている時の
食べていたものを見比べてみたのですけど、
分かりやすく違います。
食欲がヤバかった少し前の食事↓
食欲が落ち着いてきた最近の食事↓
食欲が不安定な時とか暴食する時は
いつもジャンクを欲するのですよね。
これは私だけではないと思う。
いろんな方のSNSを見ていても
カショ材にしているのは菓子パンやお菓子が圧倒的に多いし、
モニター様に何を過食してしまうか伺った時も
やはりジャンクな物が多い。
そして食欲が落ち着いている時は、
上の写真を見ていても分かるように、
ヘルシーな物も食べようってなる。
ヘルシーな物もおいしく感じるようになる。
これはなぜかって言うとさぁ、
あくまでも私が経験してきて気づいたことですけれど、
その時の自分のレベルと
同じレベルの食べ物が引き合っているからです。
食べ物にもレベルがあるのは
なんとなく皆さまお分かりかと思う。
米、野菜、果物、肉、魚、卵など、
素材のままのものとか
質の高いものや栄養価が高いものは
エネルギー(波長)がとても高い。
鬼滅の刃で言うと
柱や産屋敷家の人々です。
対して、
スーパーの菓子パンや市販のお菓子、
味の濃いもの、加工されたものなどは、
エネルギーがとても低い。
鬼滅の刃で言うと鬼。
しかも下弦にも入れないやつ。
人間は、自分の発してるエネルギーと
同じエネルギーのものが引き合うようにできています。
ですので、
陽キャの周りには陽キャが集まりますし、
「人生つまらない」と思う人の前には
つまらないと思うような出来事が起きますし、
疲れてたり、イライラしてたり、
落ち込んでたり、寂しさでいっぱいだったり、
食べる量が少なすぎて体力がない時など、
自分のエネルギーが低い時は
エネルギーの低い食べ物を欲します。
自分のエネルギーが低い時には
エネルギーが高い食べ物とは合わないのですよ、波長が。
だから引き合わない。
食べたくならない。
なので、ジャンクを食べる量を少なくしたい時は、
自分のエネルギーを上げる
ってことがめちゃ大事だし効果的なのですよ。
食事をどうしようかってことよりもまず、
どうすれば満たされるのか？
今何をしたら自分を元気にできるのか？
何をしたらリラックスできるか？
どんな一日なら楽しく過ごせるか？
何を食べれば幸せな気持ちになれるか？
とかを考えて実行してあげる。
例えば「体が疲れてる」なら、
ゆっくりお風呂に浸かるのもいいね。
お風呂が嫌いな人は
それじゃストレスになっちゃうから、
さっさとシャワー浴びて寝るでもいいね。
シャワーさえも疲れてしんどいなら
サボっちゃえばいいね。
そんなもん次の日の朝入りゃいいんだよ。
食べるのが好きな人なら
ちょっと奮発したスイーツを食べるのもいいね。
いつもは糖質オフのアイスを買っている人も
ハーゲンダッツとか買っちゃってさ、
紅茶とかコーヒーとか淹れちゃってさ、
好きなアニメでも見ながら食べたらいい。
そうやって自分の機嫌をとっていく。
疲れを癒してあげる。
そうしてエネルギーが少しずつ上がっていくと、
食欲も落ち着いていく。
ヘルシーな、エネルギーが高い食べ物と自然と引き合っていく。
食事や食べる物を変えたいなら
まずはマインドよ。
今日もおいしく心地よく食べよう。
＊＊＊
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