「好き」と「楽しい」は食欲を止める

おはようございます、mayaです。

今日もおいしく食べましょう。

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最近旦那さんが園芸にハマってまして
昨日ホームセンターに買い物に行ってきました。

3時間もいましたよ。

すごいよねぇ。
好きな物に対するエネルギーって。

私も植物は好きなんですけど、
やってもせいぜい一輪挿しくらい。

「好き」の力は本当に偉大。

好きな食べ物を食べている時や
好きなことをしている時は
食欲も安定してくれます。

なぜか夜ご飯の後って
暴走しやすいでしょう？

だから私は夜ご飯の後に
なるべく楽しみを作るようにします。

私は食べるの大好きなので
デザートになっちゃうんですけどね。

食欲が強い時ほど
ちょっとお高いやつを用意します。

食を食で止めるとゆう。

あと最近では本を読んだりとか
youtube見ながらお風呂に入ったりとか。

なんかいつも食べ過ぎて止まらなくなる
って人は食事以上の楽しいをつくってみるといいですよ。

あなたの好きなことは何ですか？

一度思いつくもの全部
ノートかなんかに書き出してみましょう。

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