こんにちは、mayaです。
皆様、連休は楽しめたでしょうか。
おいしいもんいっぱい食べましたでしょうか。
私は旦那さんと義父母と共に
山梨へ旅行に行ってまいりました。
部屋からの眺め最高すぎて。
お料理もすごく豪華で、
贅沢な時間を過ごさせて頂きました。
感謝感謝。
でね今回の旅行で、
改めて食事に関して強く思ったことが一つあって。
食べたい物を我慢する(食べれない)
ってすごくストレスだけれど、
食べたくない物を食べること
のストレスってそれ以上かもなって。
＊＊＊
ホテルの朝食がね、和食だったのですよ。
とてもおいしかったんだけれど、
私は朝は基本的にパンがいい。
味噌汁じゃなくて
本当はコーヒーや紅茶が欲しい。
そんな状態で
欲してない物を食べたもんだから
(しかも残すのは気が引けて食べきったもんだから)、
満足感が少ないうえに、
お腹パンパンな不快感が強く残ってしまいました。
(この後食欲も少し乱れました)
今回は両親が主役の旅行だったので
食事も合わせるつもりでいたからいいんだけれどさ。
やっぱり
その時欲してる物を選ぶことが
ストレスを溜めない(食欲を乱さない)秘訣
だなぁって改めて思ったのでした。
人との食事会とか
選べないシーンでは仕方ないけれど、
自分の意思を通せるところでは
本当に食べたい物をちゃんと優先させてあげたいですね。
「これあんまり食べたくないなぁ…」
「今はこれの気分じゃないんだけどな…」
「本当は○○が食べたいー!!」
って思うことは、
ワガママなんかじゃないからね。
しっかりキャッチするべき心の声です。
無理のない範囲で叶えていきましょうね。
今日もおいしく心地よく食べよう～。
＊＊＊
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