こんにちは、mayaです。
また久しぶりになっちまったな。
昨日出かけた時にミスドを通りかかって
芋ドが出てたんで買ってまいりました。
蜜芋ブリュレ。
気になっていた生フレンチクルーラーも。
芋ド、ゴテゴテに甘くて芋感あって
さらにどっしり感もあってやはり好き。
生フレンチクルーラーも激甘々でした。
普通のフレンチクルーラーより確かにしっとり柔らかいね。
芋といえば気になってるのが、
パルムの安納芋味なのよ。
帰りにスーパーをチェックしたら
あるにはあったんだけれど、
６本入りの箱のやつしかなかったわ。
１本でいいんだけどなー。
＊＊＊
そうそう、
過食欲がまだ落ち着かない時期は、
大容量のものを買うのはやめましょうね。
箱アイスとか、
カントリーマ○ムのファミリーパックとか、
ハチャメチャにでかい海外製のポテチとか。
甘い物やお菓子をやめろ！
そうゆうのは一切買うな家に置くな！
なんてことは言わないよ。
食べてもいいんだよ。
無理にやめる必要はない。
食べてたってヤセることはできるから。
ただ食べ過ぎると太るのね。
だから、甘い物やめることよりも
買い込み過ぎないってことが大事なの。
特に過食欲が出やすい人は
いつどんなきっかけでソワソワが来るか分からない。
ソワソワが来た時に
たまたまそこにあった大容量のお菓子を
食べずに我慢することってマジでムズイのです。
ソワソワが来た時に
冷静に食べたい物を選べるように、
勢いでぐわーっと食べてしまわないように、
大容量のものは買い置きしないようにしましょうね。
食欲が安定してきたら、
大容量のお菓子も少しずつ楽しもう。
ソワソワが来た時の対処法はこちらのワークを参考にしてみてね↓
「食べたい物を３～５つ買う」
今日もおいしく心地よく食べましょう～。
＊＊＊
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