こんにちは、mayaです。
今日のおやつです。
４連の小分けになってるスナック便利よね。
食べ出したら止まらないでお馴染みのかりんとうも
小分けのを見つけてハマっています。
コーヒーと一緒に。
＊＊＊
youtubeやtiktokとかで、
「食べたら太る食べ物TOP○」
「私はコレ絶対食べませんbyダイエットの専門家」
みたいな動画たくさん見かけます。
ポテチ、ドーナツ、菓子パンとかは特に標的にされがち。
でも別に
こうゆう物食べながらでもヤセれます。
カルビーさんも湖池屋さんも
ミスタードーナツさんも
ヤマザキさんもコンビニ各社も、
別にみんなを太らせようとか
健康を害そうとか考えて作ってるわけじゃないんよね。
おいしく食べてもらう為に
その道のプロがビジネスとして本気で作ってるだけ。
そうゆうのを食べて太ってしまうのは
私たちの食べ方が下手なのね。
あるいは
食べ物を消費するための運動が不足してるか。
太る原因は食べ物じゃなくて
食べる側にあるのだよね。
大幅に体重が増える時ってゆうのは
必要以上に食べた時がほとんどです。
食べ物の質のせいじゃない。
心地よい量をおいしく食べる。
それを代謝するための日常生活。
これさえ習慣にしていれば
「太るよ！」って言われてるものだって
毎日食べてたって大丈夫。
食べないようにする必要はないです。
お肌をきれいにしたいとか、
腸活をしたいとかそうゆう場合は控えるのがベストだとは思うけれど。
「ヤセる」を大きな目的にするならまず
食べる物より量を重視。
今日もおいしく心地よく食べましょうね。
＊＊＊
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