間食を味方につけよう

こんにちは、mayaです。

先日、米粉のバナナマフィンを作りました。

バナナってすぐ瀕死になりますでしょ。
それを消費したくて。

なかなかおいしくできました。

冷凍ストックしておやつに食べています。

私はパンでもお菓子でもドーナツでも
ふわふわよりどっしり系が好きだから、
米粉はすごく重宝してます。

ちょっとパサつきやすいのだけど、
それもまた、
スコーンとかカロリーメイトとか好きな私には合っています。

次は何作ろうかなー。

＊＊＊

「間食をしない」
ってゆうダイエットルールをよく見かけます。

んで間食をやめようと努力してる方も見かけます。

ただ、私にとっては、
間食ってヤセる為に必要不可欠な物なのですよね。

カショ子にも
間食を味方につけることをおすすめしたい。

私含め、カショ子や、
ドカ食いしやすい人ってゆうのは、
空腹の時間が長く続くことに弱い。

あと基本的に甘い物が好き。

食事から食事の間があきすぎたり
甘い物がない生活をしていると、
食欲が爆発しやすい。

ので、

空腹が強くなりやすい昼～夜の時間に
敢えておやつを組み込むようにした方が、
最終的に安定したダイエットができます。

食べる物は「ヘルシーかどうか」基準よりも
好きな物や本当に食べたい物基準で選ぶ方が
食欲安定効果がより高くなるのでオススメです。

間食を無理にやめようとして爆発するよりも、

うまく間食を利用して
余裕を持って食べよう。

今日もおいしく心地よく食べましょうね。

＊＊＊

電子書籍販売中

心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。

我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。

～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい

→【販売ページはこちら】

コメントやレビューも募集中！