こんにちは、mayaです。
「フランス人は10着しか服を持たない」
読んだことありますか。
初めの章で少し
フランス人の食への姿勢や考え方
がまとめられていて。
それがマインドダイエットとすごく近いものがあるのですよ。
“食に対してポジティブな気持ちで向き合う”
“何よりも食事を楽しむこと”
“どんな時も特別な食事のように味わって食べる”
“食べ過ぎを防ぐためにも盛り付けは重要”
“次の食事を楽しむために満腹にしない”
そうやって食事をしているフランス人には
太っている人はあまりいないのだそう。
食べたい物を食べているのに、
ストイックなダイエットをしてるわけじゃないのに、
瘦せている。
このブログでもよくお伝えしている
満足感を得ること
をすごく大切にしているからこそだなぁって。
この本に登場するホストファミリーの習慣には
他にもヤセているためのコツ
みたいなものが詰まっているので、
興味がある方は読んでみてください。
洗練されたファッションがお好きな方も是非。
そういえば私
服も毎シーズン10着くらいで着まわしてるわ。
そうか私はフランス人だったのか(違う)
毎日甘いおやつを夕飯前に食べるところは
フランス人とちょっと違うところ。
今日のおやつは冷凍しておいた米粉の紅茶マフィン(解凍中)。
これなくすと、
夜爆発する確率が高くて。
私にとってはヤセる為に欠かせないものです。
今日もおいしく心地よく食べよう～。
＊＊＊
電子書籍販売中
心を変えてヤセる、
世界一自分に優しいダイエット本。
食べることや自分の体型に苦しむ全ての人に読んでほしい。
我慢のダイエットはもう終わり。
「食」に振り回される人生を卒業しよう。
～こんな人におすすめ～
・痩せてはリバウンドを繰り返している
・制限系のダイエットが続かない
・ダイエットに疲れた
・過食をやめたい
・ネガティブになりやすい
・おいしく適量を食べたい
・食べながらヤセをキープしたい
・余裕のある魅力的な自分になりたい
→【販売ページはこちら】
コメントやレビューも募集中！
コメント