こんにちは、mayaです。
今日のお昼ごはんです。
本当は職場で食べる予定だったのですけど、
上司(旦那さん)が超絶ピリピリモードで。
どれくらいかって言うと
ゴミ箱踏み潰してバッキバキにするレベル。
短気なところがあって、
うまくいかないことがあると物壊すタイプ。
しまいには私のストレスかかった顔見て
「あとやっとくから帰れ！」言うて。
そりゃやりずらいでしょうがよ
そんな雰囲気の悪い職場^^
向こうも頭に血が上ってるし、
私もこれ以上ここにいたら
メンタルやられると判断して、
あっさり家に帰ってきて食べてるわけです。
第三者がいないから余計感情が出ちゃうんだろうな。
分からないでもないけれどね。
＊＊＊
こうゆうのを職場や家庭で受けた時に、
過食しちゃうカショ子が多いのだよねぇ。
ぜんぜんカショ子のせいじゃないのに。
過食のきっかけになるような
出来事が起きた時の為に覚えておくといいのは、
相手を変えるのは難しいってこと。
自分以外の誰かをコントロールするのは不可能。
それよりも、
自分が変わる方がずっと簡単だし早い。
ストレスを受けた後に
自分がどうゆう受け止め方をすると楽なのか。
どうゆう食事なら、
自分を労わってあげることができるのか。
そこを考えて変えていく。
こちらの記事おすすめ↓
「ストレスを食で上手に発散させる考え方」
私は今回のことは、
「お家でゆっくり自分のお仕事できるし、
たまった洗濯物もできたし、
これで良かったかも～」
とゆう出来事として捉えてる。
ストレスを受けた自分のために
食事はなるべく満足感高くしたくて、
チキンバーは切ってお皿に盛ったし、
大好きな動画を見ながらゆっくり食べました。
周りの影響で過食しても
メンタルや体調を崩しても
責任を取ってくれる人なんていないんだもの。
周りで起きたことを
自分でどう感じて
どう対処するのか。
自分のために変えて生きましょうね。
今日もおいしく心地よく食べよう！
＊＊＊
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