こんにちは、mayaです。
今日職場で食べたおやつです。
今年入ってから始まった甘栗ブーム、
いまだに続いています。
＊＊＊
しかし今日は仕事が長く感じました～。
仕事で体力や気力を使ったり
モヤモヤやストレスを感じると、
過食の癖がある人はどうしても食べ物に突っ走りがち。
分かる、分かるよぉ。
食べたくなるのですよね。
実際食べるとちょっとすっきりするものね。
私は、食べ物で発散するのって
全然いいと思うのです。
でさ、
発散の仕方を変えれると
もっといいよねって思うの。
食べることで発散するにしても、
過食をするんではなくて、
おいしい物を食べる
ってことで発散する。
買い込むとか詰め込むとかではなく、
「おいしい」ってゆう喜びや幸せで満たす。
そうやって、
罪悪感や虚無感を感じずに発散する。
仕事で頑張ったんだから、
お肉買ってモリモリの白ご飯に乗っけて
うめええぇぇって食べたりさ、
一つ千円くらいする
バカみたいに高いケーキ買ってみてもいいじゃない。
ガチで食べたい物考えて。
「今日はもう過食する！」ではなく、
「今日はもうめっちゃおいしいの食べる！」
「ずっと食べたかった物食べる！」
って切り替える。
食べることは悪じゃない。
うまく利用して、自分を満たすツールに。
そしていい発散方法にしましょうね。
みんな今日もお疲れ様でした。
美味しいもので満たされてから寝るんだよぉ。
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