今、理想の自分になる

こんにちは、mayaです。

おやつ作ってたらさ、
テキトーに入れた油が偶然にもハートの形になっていたよ。

すごない？

＊＊＊

話変わりまして、

みんな理想の自分ってありますでしょ。

過食が治って、笑って食事しているとか。
ヤセてきれいになっているとか。

今ちょっと思い浮かべてみてほしい。

で、
その自分はどんな食べ方をしてるか
もあわせて思い浮かべてみてほしい。

例えば、

食事をゆっくり味わって食べて、
食後には少しの甘い物とコーヒーを飲む。
とか。

おやつのお菓子を可愛いお皿にのっけて、
温かい紅茶と一緒に優雅に食べてる。
とか。

想像できたでしょうか。

ニヤニヤしながら紙に書いてみてもいいよ。

で、それをね、
今日からやってください。

今すぐにその食べ方をする自分になってください。

過食治ってからとか、
ヤセてからするんじゃなくて。

今と同じ食べ方をしていたら、
今と同じ未来がやってくるので。

今の連続が未来だからね。

お菓子を紅茶と一緒に
おいしい♡って味わってる自分は、

大容量のお菓子を袋からそのまま取り出して
無心でひたすら詰め込む、
みたいな食べ方はしないと思うのだよね？

その習慣を変えたいなら、
まずは未来を先取りしてやってみる
ってゆうアクション、大切だと思うのです。

失敗してもいい。
最初はうまくいかなくてもいい。

それでもやる。
それが当たり前になるまでやる。

あ、これは注意点ですが、

食べる物は
今の自分に従いましょうね。

今すっごいメロンパン食べたいのに、
「ヤセた私はクルミパン食べてるんで」とか

今あんまり野菜の気分じゃないのに、
「未来の私は野菜中心の健康的な食事だし」とか

今の自分の食欲や食べたい物に
理想を押し付けると、
過食やリバウンドに繋がりやすくなりますので。

あくまでも今の食べ方や
食べる時(食べてる時)のマインドを
意識的に変える。
理想の未来寄りに。

メロンパンを選んでもいいんだよ？

そのメロンパンを、
理想の私はどうやって食べているか
ってところを考えて変えていこう。

今日もおいしく心地よく食べましょうね。

＊＊＊

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